كآبة الشعور بالوحدة

 

كآبة الشعور بالوحدة

 

يبيّن المؤلف يوهان هاري من خلال دراسة مطولة قام بها أن الشعور بالوحدة كان يسبق أعراض الاكتئاب.

‏كانوا يقعون في الوحدة ويتبع ذلك مشاعر من اليأس، ومن الحزن العميق، ثمّ الاكتئاب.

‏تصوّر لو أن تطوّر حالة الوحدة تسير وفق خطّ مستقيم؛ وأن عند الطرف الأول من الخطّ تكون نسبة الوحدة تساوي صفرًا في المئة 0%، وعند الطرف الأخير من هذا الخطّ تكون نسبة الوحدة مئة في المئة 100% إن كنت عند نقطة الوسط أي نقطة 50% وتحرّكت صعودًا لتصبح عند نقطة 65%، فإن حظوظك في الإصابة بأعراض الاكتئاب تزداد ثماني مرّات.

 

‏"إن إقناع المصابين بالاكتئاب بأن كآبتهم كانت ببساطة ودائمًا من فعل أدمغتهم، يشبه إعطاءهم خريطة مزيَّفة، خريطة لن تفيدهم قطّ في مساعيهم إلى تصوّر الأسباب الحقيقية لمشاعرهم الصعبة، ولا إلى إيجاد طريق العودة إلى حالتهم الطبيعية."

 

‏"معنى الشعور بالوحدة ليس غياب الآخرين الجسدي من حولك، قال جون، بل الإحساس بأنك لست مشاركًا في أمر مهمّ مع أيّ شخصٍ آخر.

‏لو كنت محاطًا بالكثيرين ولكنهم لا يشاركونك في أمر يعنيك حقًّا، فسيخالجك الشعور بالوحدة."

 

‏"الشعور بالوحدة يرفع مستوى هورمون الكورتيزول بشكل كبير جدًّا - بالقدر ذاته الذي ترفعه أكثر الأمور المزعجة التي قد تحدث لك. وجد الاختبار أن شعورك بالوحدة الشديدة يسيء إليك بقدر ما يسيء إليك تعرّضك لهجوم جسدي."

 

‏"مسبّبات الضغط النفسي لا تكمن في ضخامة المسؤولية التي تلقى على عاتق الموظف، بل في أن يكون مجبَرًا على القيام بعمل روتيني ومملّ، ومدمّر لروحه؛ وفي كونه يموت قليلًا في كل يوم عمل، لأن عمله لا يلمس صميم كيانه."

 

‏"عندما تعمل في وظيفة تغني كيانك، تكون حياتك أكثر امتلاءً، وهذا ينعش أوقاتك ونشاطاتك خارج العمل؛ ولكن، عندما تكون وظيفتك مضجرة، فإنك تشعر بنفسك محطّمًا في نهاية كل يوم عمل."

 

‏"لا يحتاج الذين يعانون من البدانة لأن نملي عليهم ماذا يأكلون؛ إنهم على معرفة بذلك أكثر منّا. وهم يحتاجون بالأحرى إلى من يعي لماذا يأكلون بشراهة."

 

‏"الفقراء معرّضون أكثر للإصابة بالاكتئاب لأنهم على وجه العموم يعانون أكثر من غيرهم من الضغط والقلق المزمن، ولأنهم قد يواجهون حوادث سلبية قاسية أكثر في حياتهم، ولأن مصادر الشعور بالأمان عادة ما تكون قليلة بالنسبة إليهم."

 

🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃

 

رابط القناة /

‏https://telegram.me/Dralderes

قانون "الجهود المهدور"

 

قانون "الجهود المهدور"

الأسد ينجح فقط في ربع محاولاته للصيد

 أي 25% نجاح و75% فشل

ومع هذه النسبة الضئيلة - التي تشاركه فيها معظم الضواري - إلا أنه من المستحيل أن ييأس فيقف عن المطاردة ...

 أما السبب الرئيس في ذلك فلا يرجع للجوع كما قد يظن البعض ...

 بل يرجع لأن الحيوانات مبنية غريزيا على استيعاب قانون : "الجهود المهدورة"وهو القانون الذي تعمل به الطبيعة كلها ...

- فنصف بيض الأسماك يتم التهامها ...

- ونصف مواليد الدببة تموت قبل البلوغ ...

- ومعظم أمطار العالم تهطل في المحيطات ...

- ومعظم بذور الأشجار تأكلها العصافير ...

وغيرها وغيرها من هذه الأمثلة بما لا يعد ولا يحصى ...

وحده الإنسان من يرفض هذا القانون الطبيعي الكوني ويعتبر أن عدم نجاحه في بضعة محاولات أنه الفشل ...

لكن الحقيقة أن:

الفشل الوحيد هو : "التوقف عن المحاولة"

 

والنجاح ليس أن يكون لديك سيرة حياة خالية من العثرات والسقطات ...

بل النجاح هو أن تمشي فوق أخطائك وتتخطى كل مرحلة ذهبت جهودك فيها هدراً وتتطلع الى المرحلة المقبلة

 

ولو كان هنالك من كلمة تلخص هذه الدنيا فستكون بكل بساطة: "استمر".

(منقول)*

كتب السلف حكمة وبقاء

 

كتب السلف حكمة وبقاء

 

يقول الشيخ رشيد رضا رحمه الله تعالى :

(كنا عند الابتداء بالاشتغال بعلم الكلام نرى في الكتب خلاف الحنابلة فنحسب أنهم قوم جمدوا على ظواهر النقول، ما فهموها حق فهمها، ولا عرفوا حقائق العلوم وطابقوا بين النقل وبينها، وأن كتب الأشاعرة هي وحدها منبع الدين وطريق اليقين، ثم اطلعنا على كتب القوم؛ فإذا هي الكتب التي تُجلِّي للمسلمين طريقة السلف المثلى، وتورد الناس موردهم الأحلى، وإذا بقارئها يشعر ببشاشة الإيمان، ويحس بسريان برد الإيقان؛ وإذا الفرق بينها وبين كتب الأشاعرة كالفرق بين من يمشي على الصراط السوي، ومن يسبح في بحر لجي، تتدافعه أمواج الشكوك الفلسفية، وتتجاذبه تيارات المباحث النظرية.

 وقد ظهر لي إذ تبينت أن مذهب السلف الصالح أسلم وأعلم وأحكم أن هذا من دلائل صدق النبي صلى الله تعالى عليه وسلم؛ لأن المسلمين بعد أن نظروا في فلسفة الحكماء الإلهيين، وخاضوا في جميع علوم الأولين، لم يأتوا بشيء في توثيق عقد الإيمان، ولا بالوصول إلى الحق بالبرهان، إلا بدون ما جاء به القرآن، ولو كان هذا القرآن من وضع البشر لارتقوا عنه بعد خروجهم من الأمية وتوغلهم في العلوم العقلية من رياضية وطبيعية وفلسفية.

ومما تفضل به كتب الحنابلة سائر الكتب أنها يحتاج إليها في كل زمان، وكتب الأشاعرة قد استغنى الناس عن معظم نظرياتها الآن؛ لأن معظمها من الفلسفة اليونانية، وقد نسخت، وفي مناظرة فرقة المعتزلة، وقد انقرضت. 

نعم، لا أقول: إن كل ما كتب الحنابلة من المسائل والمباحث صواب، وإنها معصومة من الخطأ؛ فإليها المرجع والمآب، فإن العصمة لكتاب الله وحده {ولو كان من عند غير الله لوجدوا فيه اختلافا كثيرا} (النساء: 82)) .

 

«مجلة المنار» (8/620).